碎片时间“充电”新路径 “工”益乐学构建职工成长新生态

2025/10/24

拳击课

　　洞头网讯(记者 庄缘 洪建栋)日前，区总工会“工”益乐学项目开班。该平台以“碎片时间+精准服务”的创新模式，为全区职工搭建起技能提升与身心疗愈的双重成长通道，成为职工下班后期待的“第二课堂”。

　　晚上8点的海鱼儿武道馆灯火通明，20多名职工在专业教练的带领下，随着节奏有力地出拳口令练习。

　　“去年因为太火爆了没报上，今年正好卡点报上了。这个课作为工会的公益课，免费的，我们下班之后身心方面得到一个释放，也是一项蛮解压的运动。”学员纪丽玲说。

　　该教练团队结合职工久坐办公、颈椎劳损等实际体能状况，将传统拳击动作拆解重组，融入肩颈拉伸、呼吸调节等元素，形成“直拳出击+摆拳画弧+勾拳蓄力”的组合动作链，既保证运动强度又避免过度疲劳。

　　“我们目前以基础动作为主。首先是强身健体，也起到一定防身作用，更重要的是它可以缓解我们工作上所带来的一些杂质，比如说烦躁等练练就可以排解掉。”拳击教练郑果果说。

　　据介绍，本年度区总工会共开展两期“工”益乐学项目，课程覆盖16个类别、24个班次。其中既包含羽毛球、游泳、瑜伽等传统项目，也有普拉提、八段锦等养生课程，以及国画、钩编、非洲鼓等文化体验课，国画、摄影、视频剪辑、拳击等特色课程为今年新增内容。

　　在师资保障方面，项目通过“工会搭台、多方唱戏”的协同机制，联合高校、社会教培机构组建专业师资团队，为职工提供优质课程资源。目前，项目已累计授课194节，吸引职工5500人次参与。

　　“未来，我们将扩大服务面，在鹿西大门等离岛乡镇通过‘基层点单+送教上门’的模式，让更多职工享受到我们工会‘娘家人’提供的成长福利。”区总工会党组成员、挂职副主席欧阳楚楚表示。